[...] i wygląda na to, że pomiar kadencji podczas biegu działa. Naliczylem 166 w pierwszym(zegarek pokazał 164 ) i 170 (zegarek 168). Wiem że ta mityczna idealna to 180. A jak jest z odstępstwami? czy np 10 mniej to jest przepaść czy mała różnica? Czołgu, olej na razie liczenie kadencji. Wg mnie praca nad kadencją ma sens jak się już trochę [...]
ogolnie , robisz portfolio , rozsylasz, czekasz na odzew jak by co i jedziesz na sesyjke jakos tak to dziala, nie chce mi sie tego rozpisyywac, ale ogolnie to np. geye beda sobie walic do Twojej foty w gazetce heheh mowie, ja jak bede mial spory deficyt finansowy to pojde na to, wczoraj sie napalilem, ale po przemysleniu to nie dla mnie poki co [...]
[...] i przed pracą wyskoczyłam na zajęcia grupowe. Miła odmiana od siłowni, no ale skłamałabym, gdybym stwierdziła, że nie lubię ćwiczyć na siłce. Nawet wolę. Nawet chodzę zła jak coś mi wypadnie i tam pójść nie mogę. Cyferki stoją w miejscu :-( więc już czas, żebym znalazła czas na robienie wypisek, bo może gubi mnie to "na czuja" ? O dziwo, nie [...]
No te 91-92kg co napisałem że do tej wagi chce zejść to tak sobie wymyśliłem że będzie już ok z bf'em a czy będzie naprawdę to się okaże bo jak miałem 126kg to zakładałem że zrzuce do 100 i będzie to dobrze wyglądać ale niestety tak się nie stało. Nadal lipa była. Na silce u nas od nie dawna można zrobić analizę składu ciała i zbadać bf więc jak [...]
Nie robię chce zobaczyć co się stanie Badania estro, test, lh , fsh , prolaktyna wykonaj zobaczymy jak się sprawy mają, pewnie wszystko jest na zerze. Odblok możesz ruszyć w każdej chwili Ja również rzuciłem wszystko z dnia na dzień a zatowarowany byłem na dwa lata do przodu bo zawsze jak towar był dobry brałem na lata do przodu :) u mnie [...]
[...] gen, koks. Inna rzecz, że gdyby zawodowi kulturyści robili po kilka powtórzeń w serii, to mocno podejrzewam, że ilość kontuzji byłaby znacznie większa. Jedyną różnicą jaką zauważyłem u siebie, to właśnie serie po 15-25 powtórzeń. Przysiady dosłownie na 60-65 kg. Szybka i wyraźna różnica. Może to kwestia organizmu? Tak czy inaczej zawsze [...]
[...] stania pozycji całe ciało Iro wkładał w te ciosy, co było widać po twarzy Sowińskiego. Materla nawet nie zdążył sie zmęczyć ;-) piękne KO! Idealnie wycelował w skroń, także jak ktoś ma jakieś wątpliwości jak można paść po takim ciosie, to niech sie puknie w to miejsce ;-) Szczecin górą!:-D Dziewczyny, a właściwie Karolina, świetna kontrola [...]
spoko ja też jestem skromna Daj spokoj czuje sie gorzej zmeczona niż jak trenowałam, bark wcale nie boli mniej, ja chodze ciągle marudna i wkurzona nie mówiąc o tym że ciągle mam w głowie schemat planowania dnia tak aby wyrobić sie na trening. Nawet nie chce sobie wyobrażac co będzie po artroskopii jak nie będe trenować przez około pól roku
[...] korkow z matmy itp. W piatek jade na noc do laski i wracam dopiero w niedziele, w dodatku jeszcze razem na kurs tanca chodzimy <lol>. Czesto dochodzi jeszcze jakas imprezka w weekend wiec jak widzicie czasu na gre mam tyle co nic. Co do studiow to korzystaj poki mozesz. Ja przez 5 lat chodzilem na imprezki 3-4 razy w tyg. Wt,CZ [...]
[...] 30kg-20p 25kg-25p 5.wyprosty na maszynie siedząc 55kg 3x15p łydki suwnica 110kg 4x20p (palce lekko do wewnątrz) kark: ściąganie uchwytu V 55kg-3x12p Uwagi: kurczaczek jak sie siada głebiej to i repow mnie, no ale juz czas alby zmienic cos (troche wstyd z tymi ciezarami na siady ale moje nUki nie daja rady z wiekszym ciezarem ladnie siadac [...]
Oj znam ten ból jak się chce a nie może... Mozna by iśc z tym do lekarza chociaż oni za przeproszeniem G wiedzą i jak samo nie przejdzie to małe prawdopodobieństwo że oni cos pomogą xd
[...] sie zwiekszonej dawki wiec odstawilam. Jesli moge zwiekszyc do 3 na dzien to mam brac 2 rano i jedna przed treningiem? Zamowilam sobie Ultra LInia Complex i mam nadzieje ze jak nastepnym razem mnie przyszpili to zalatwie atak glodu takim koktajlem z błonnikiem i ze to pomoze No wlasnie... ja nie chce od lekarza zadnych srodkow hamujacych apetyt! [...]
[...] na ten temat wiecej poszperac. Juz mi sie gdzies cos o uszy obiło ze w ten sposob mozna troszke czasu zaoszczedzic. Powiedz mi jeszcze tylko (sorki ze cie tak wypytuje) jakie aeroby stosowalas przez ta forma biegow? Bo domyslam sie ze to daje niezle w kosc Haha... jak czytam o kobietach z, jak to ujełas "ogromnym tyłkiem" to od [...]
[...] Na wstępie niniejszej pracy (O ile tak można to nazwać ;))należy odpowiedzieć na jedno ważne pytanie: CO TO SĄ AMINOKWASY? Aminokwasy są związkami biologicznie ważnymi jako materiał budulcowy wszystkich białek, w których połączone są wiązaniami peptydowymi. Niektóre aminokwasy stanowią produkty wyjściowe do biosyntezy ważnych hormonów, np. [...]
[...] na kuracje,bo chyba by sie w ogole nie ruszal. Jose w swoim stylu moza powiedziec,czyli pewna wygrana bez wiekszego wysilku i szalenstwa. walczy duzo ostrozniej niz jakis czas wstecz,ale do poziomu GSP ,czy JJ na szczescie wciaz daleko (tak,wiem,ze niektorzy sa zachwyceni obecnym stylem JJ). ciekawe czy dojdzie do superfightu z [...]
[...] serie to rozgrzewka przed cięzkimi cięzka średnia lekka fajnie że ejst zainteresowanie czekam na dalsze opinie , Tomot dzisiaj psotaram sie w garnierze wstawić foty jak sie dziś nei uda to jutro zdjęcie z 16 maja http://img160.imageshack.us/img160/4346/zdjcie005xx2ii.jpg zmiany zaszły tylko tam dgzie nie widać do dzisiaj brzuch / nogi [...]
[...] 16:59:29 :( Ja 16:59:40 skad masz moje foty? asia18 16:59:41 rozumiem asia18 16:59:49 znalazlam w spamie Ja 17:00:01 w ****ka cie robilem bo myslalem zes psiara Ja 17:00:07 jakie foty? asia18 17:00:07 ta asia18 17:00:09 ciekawe skad asia18 17:00:11 twoje asia18 17:00:17 wrzuciles plecy napiete Ja 17:00:18 jakie, co na nich asia18 17:00:23 ale [...]
[...] szczerze, że nie lubię takich kombinacji. Z tego co mi wiadomo w TKD są chyba jedne z najlepszych technik nożnych( chodzi mi również o poziom ich wytrenowania). Są pewnie jak piszesz słabsze techniki, lecz one też są po coś. Nie znam się na tym, ale sądzę, że nie wszystkie techniki mają na celu nokautować i na pewno takie zaczepne kopnięcia [...]
[...] poglądowy dzień co szamie i ile to jest kcal i btw. Nie idę spać za godzinę, ale po prostu nie czuję już później głodu .. Wiem, wiem musze bardzo dużo zmienić ! Lektura - jak najbardziej przeczytam, choć kiedyś już czytałem. Tak się zastanawiam, przecież 71 kg przy wzroście 189 cm, to jak z auschwitz. Patyk normalnie, i jak tu wrócić na [...]
Ruski Czołg w drodze na półmaraton
